A futópadok méretei és súlya

A sport segít az emberi egészség javításában, az alak javításában és a hobbi érdekességének növelésében. A modern személy gyakran nagyon elfoglalt és nem mindig rendelkezik idővel és lehetőséggel, hogy az edzőterembe jusson, így otthoni felszereléssel rendelkezik otthon. A legkedveltebb otthoni használatra, valamint a fitneszközpontokban futópadok. Egy jó minőségű és könnyen használható sáv megvásárlásához tudnia kell, hogy milyen méretűek ezek a termékek és milyen súlyuk van.

A futópad, mint a ház szimulátora, nem olyan régen megjelent, de azonnal megszerzett nagy népszerűségnek köszönhetően az egészség javítása, anélkül, hogy az edzőterembe ment volna. A gyártók gyorsan felismerték, hogy az ilyen sporteszközök megválasztása csak növeli a keresletet, így most már meglehetősen sokféle pálya látható, amelyek megjelenése, súlya, mérete és funkcionalitása különbözik. Azok számára, akik kétségbe vonják a berendezés megvásárlásának érdeklődését, érdemes érdemeket hozni:

• lehetősége van otthon edzeni, nem az időre, az időjárásra és más körülményekre koncentrálni;
• egyedi terhelésbeállítás;
• a termék hajtogatásának képessége és hely megtakarítása a lakásban;
• nincs szükség az edzőterembe;
• különböző módok és funkciók jelenléte;
• a szív- és érrendszer egészségi állapotának, állapotának javítására való képesség;
• nagyszerű hangulat és pozitív érzelmek megszerzése az edzés után.

A nyilvánvaló pozitív szempontok mellett érdemes bizonyos hátrányokat feltárni, többek között:

• a tréningek monotoniája gyalog vagy fut;
• a korlátok jelenléte zavarja a teljes futást és sérüléseket okozhat;
• hasonlóság hiánya a tényleges üzemállapotokkal: nincs szél, a járda szögének változása, bár, ha akarja, próbálja meg szimulálni ezeket az összetevőket.

A futópadok paraméterei jelentősen eltérőek lehetnek, mivel a modell kiválasztása magának, a sporttechnika faji sokféleségében kell irányulnia. Jelenleg két típus létezik:

• mechanikus;
• elektromos.

Az első lehetőség a futónak köszönhető: a lába mozgatása, a szalagot a szükséges sebességre tolja. A szimulátor kényelme a gazdaságban, mivel a munka nem igényel villamos energiát, ráadásul bárhol elhelyezhető a lakásban, még akkor is, ha nincsenek üzletek. Alacsony költsége miatt ez a lehetőség népszerűbb a nem profi sportolók és azok között, akik időnként megpróbálják figyelemmel kísérni az egészségüket. A terhelést a sportoló önállóan szabályozza, mivel lehetősége van a lépés sebességének és szélességének kiválasztásakor, amikor járás vagy futás.

A mechanikus pálya hiányosságait azonosítani lehet:

• a szimulátorral való munka megkezdésének szükségessége;
• a pálya ferde helyzetének beállítása, a könnyű futás és a komplexitás szintjének növelése érdekében;
• csak az eredménytábla legegyszerűbb funkcióit jelenítse meg;
• Nincs értékcsökkenés, aminek következtében megnövekedett terhelés van az ízületeknél, ami nem túl hasznos, különösen az izom- és izomrendszeri problémákkal küzdő emberek számára.

Az elektromos modellek a motornak köszönhetően működnek, amely önállóan mozgatja a szalagot, aminek köszönhetően a futó sima és folyamatos mozgása a felületen történik. A lengéscsillapítók jelenléte miatt nincs terhelés az ízületekre, és a megfelelően kiválasztott mód lehetővé teszi, hogy folyamatosan ugyanazt a terhelést futtassa a vászonon. A hiányosságok közül csak a magasabb költségeket és a villamosenergia-igényt tudjuk kiemelni, amelyből a szimulátor működik.

Szimulátor otthon vásárlása érdekében meg kell határoznia azt a helyet, ahol állni fog, és kiszámítja a méreteit. A futópad mérete ugyanazon gyártó modelljeinél, illetve másokkal összehasonlítva eltérő lehet. A lövedék hossza eltérő lehet: a minimális számok 160 cm-től kezdődnek, a maximális érték 225 cm-ig. Kis méretű modellek alkalmasak kis lakásokra, és ott maradnak, ahol nagyon kevés hely van.

A séta és futás vászon hossza 95 és 160 cm között változhat, leggyakrabban 130 cm-es szimulátorral ajánljuk, legfeljebb 150 cm magasságban, 110 cm hosszúságú, 150–160 cm-es növekedésű terméket vásárolhat, 120-nál hosszabb vászon vásárolható. cm; 170–180 cm-nél az ábráknak legalább 130 cm-nek kell lenniük, és 180 vagy annál nagyobb növekedés esetén a pálya hossza 140–150 cm legyen optimális.

A vászon szélessége, amelyet egy sportoló fut vagy sétál, szintén változhat: a legkisebb érték 32 cm, a legnagyobb 60 cm, ennek a paraméternek a kiválasztása a felhasználó antropometriai adatai alapján történik: minél kisebb a személy, annál szűkebb a web. A 32-40 cm-es szélességet általában csak gyalogláshoz ajánljuk, mert az ilyen körülmények között történő futtatás nem biztonságos, mert az esés veszélye miatt véletlenül a pálya szélére lép. Az átlagos építési és magasságú személy számára az optimális indikátor 42–45 cm széles lesz, a nagyobb méretű felhasználók számára pedig jobb, ha 60 cm-es szövedékszélességű terméket készítünk.

A ház futópadjának kiválasztásához figyelembe kell venni annak súlyát, ami fontos egy vékony mennyezetű lakóházban vagy egy fa padlóval rendelkező magánszektorban. A szimulátor kiválasztását a jövőbeni felhasználó súlya is elvégzi. A legkönnyebb modellek körülbelül 20 kg tömegűek., de csak gyerekeknek, tinédzsereknek vagy sovány felnőtteknek tudnak dolgozni. Leggyakrabban a pályák súlytartománya 40–100 kg, ami lehetővé teszi, hogy minden családtag használhassa őket.

Ha otthoni használatra tervezett lövedéket választ, fontos, hogy ellenőrizze a gyártó ajánlásait a termék által tervezett tömegre vonatkozóan. Ha a terhelés és a súly meghaladja a gyártó által megállapított normákat, akkor a szimulátor meghibásodhat, ami sérülésekkel és pazarlással fenyeget.

Ahhoz, hogy otthon legyen egy hatékony és kényelmes eszköz, amely segíthet a testformálásban, az egészség javításában és a test normális állapotban tartásában, Fontos figyelni bizonyos tényezőkre.

• A szimulátor típusa: mechanikus vagy elektromos opció. Az első olcsóbb, de kevésbé funkcionális, a második drágább, de lehetővé teszi, hogy elérje az összes kitűzött célt.
• A termék teljesítménye - a közepes és kis sebességű gyalogláshoz és futáshoz erőteljes elektromos sínmotor nélkül is működhet, egyébként sem fog működni, és ennek a jellemzőnek a költsége nagymértékben változik. A csúcssebességet használó profi sportolók számára fontos a legerősebb modell beszerzése.

• Szalag szélessége és hossza - a kiválasztás a felhasználó magasságától és súlyától függ. Átlagos árak mellett ajánlott 130 cm hosszúságú és 40 cm szélességű.
• A sáv szögének beállítása - ennek a funkciónak a jelenléte lehetővé teszi, hogy a szimulátoron a természetes terepen a természetes terhelésre kerüljön.A legjobb a modellek megvásárlása, ahol a dőlésszög legalább három szintje van, a kisebb mennyiség nem ad a kívánt hatást a pálya használatából.

• Felhasználó súlya - minden sínmodell olyan sportolók súlyának konkrét mutatóira van tervezve, akik ezt használják. Az olcsó opciók általában nem a 90 kg-nál nagyobb súlyúak, ezért pontosan meg kell ismernünk a méretét, és figyelniük kell a gyártók erre vonatkozó ajánlásaira.
• A különböző módok jelenléte - az alacsony költségű modelleknek van egy eredménytáblája, amelyen megjelenik a mozgás sebessége, az égett kalóriák száma és az impulzusszám. A progresszívebb és drágább termékek különböző módokkal vannak felszerelve, amelyeket a felhasználó saját belátása szerint választhat. Minél több ilyen funkció, annál drágább lesz a szimulátor.

Útmutató az alábbi futópad kiválasztásához.