Hogyan lehet hatékony eredményeket elérni a testsúly elvesztésében vagy a test általános hangjának fenntartásában? A Kangoo Jumps csizma segít abban, hogy könnyedén elveszítse ezeket az extra fontokat. Ezen kívül lehetőség van arra is, hogy a tavaszi lemezeknél gyerekeknek is csatlakozzanak jumper csizmákhoz.
Ebben a cikkben elmondjuk Önöket a fitness jumperek legfontosabb előnyeiről.
Az egyik viszonylag újfajta fitneszfajta az ugró- vagy a kengo-ugrócsizmák edzése a tavaszi lemezeken. Egyedi cipők készült speciális rugók és tervezett sport vagy szabadtéri tevékenységek.
előnyök
A csizma-pulóverek felgyorsítják az összes csoport izmait, segítenek a megfelelő testtartás kialakításában, a fogyásban, javítják a vérkeringést. Egyes orvosok tanácsot adnak az irodai dolgozóknak és az iskolásoknak, hogy rendszeresen részt vegyenek az átkötőkben.
A leghatékonyabb a Kango Jumps használata a fitneszben - a zsírégetés folyamata 20% -kal gyorsul. Bármilyen sportos ugrás növeli a képzés hatékonyságát. Egy órás képzés alatt körülbelül 1000 kalóriát égetnek el.
A közelebbi pillantást a jumpercsizmákra nézve láthatjuk a görkorcsolya hasonlóságát. Emlékeztetni kell arra, hogy edzés előtt szoros zoknit kell viselni. Először szokatlan lesz, hogy a cipőjében állsz és mássz, de 10-15 perc múlva biztonságosan mozoghatsz.
Ne félj ebbe a cipőbe esni - a Kangoo Jumps csúszásgátló gumi.
A Kangoo Jumps cipő Denis Neville-t hozott létre. A cipő első modelljét 1994-ben vezették be. A tervek szerint ezek a cipők segíteni fogják a profi sportolókat a rehabilitáció során, de két év után a Daggy Mays német aerobik oktatója megnyitotta az első sportprogramot az edzőteremben, amely megkönnyíti a fitnesz órákat.
Az új évszázad előestéjén a Kengurobika programot támogatta a Nemzetközi Aerobic és Fitness Akadémia. Hamarosan kifejlesztették a gyerekeknek készült kengo ugródobozokat.
Képzési szolgáltatások
A tavaszi lemezeken lévő jumper csizmák a szokásos cipőktől egy speciális rugórendszerben különböznek. Ebben az esetben nincs szükség speciális képzésre.
Amikor behelyezi őket, azonnal érzi a könnyedséget és a kényelmet. Az ovális talppal ellátott jumpercipők mozgása stimulálja a nyirokrendszert. Csak néhány percnyi edzés már javítja a nyirokcserét.
A rendszeres ugrás segít a tartósság kialakításában, az anyagcsere javításában.
Az edzés megkezdése egy rövid leckével jobb. Az első lecke nem lesz több, mint 10 perc. Fokozatosan növelje az edzésidőt. A maximális osztályidő 40-60 perc. 3-4 hetente optimális magatartási osztályok.
Kezdetben az izmok fájni fognak. Ez a fizikai stresszhez való alkalmazkodásnak és az új életmódnak köszönhető, a legfontosabb, hogy elkerüljük a test túlterhelését.
Nem fogja elveszíteni az egyensúlyát, ha a lábadat megfelelő szögben tartja. Ne próbálja meg a súlyt eltolni a sarokba, és ne nyomja meg keményen a lábujját, és tartsa a lábát vállszélességtől.
A fitnesz edzők összesen hat sportprogramot fejlesztettek ki ugráshoz. Ezek a tevékenységek segítenek a fizikai állapot fenntartásában. Ebben az esetben nemcsak a csarnokban, hanem otthon is részt vehet. Nyáron Ön és barátaid képesek lesznek a városi parkokba ugrani.
Az értékelés alapján a cipők átlagosan 60-80 órát fognak szolgálni. Figyelembe kell venni a rugók rendszeres változását, különben a cipők hatása végül eltűnik. A rugót maga is megváltoztathatja.
Ellenjavallatok a gyakorlatban
- Terhesség.
- Mentális zavarok.
- Vírusok
- A diabetes mellitus.
- Magas vérnyomás.
Nincsenek speciális korhatárok. Bárki, aki gyakorolhat, ugrálhat.
ár
Az orosz boltokban a jumperek ára 10 000 rubeltől indul. Ön cipőket vásárolhat speciális üzletekben vagy online. Ezen kívül a cipőkkel együtt különleges video tanfolyamokat is vásárolhat, amelyek költsége 700 rubeltől kezdődik.
Az értékelés alapján a cipők átlagosan 60-80 órát fognak szolgálni. Figyelembe kell venni a rugók rendszeres változását, különben a cipők hatása végül eltűnik. A rugót maga is megváltoztathatja.
