Mivel sok sportoló városi környezetben él, aszfalton vagy betonon kell képezniük. A fő különbség a terep és az aszfalt felületek között a keménység. A kemény aszfaltúton futáskor a lábakra, a gerincre és a testre gyakorolt terhelés a saját testtömegének 6-szorosa.
Ezért kell kiválasztani a városi aszfalt megfelelő futócipőjét. A kemény felületeken futó rossz cipőben a lábak nemcsak gyorsan elfáradnak, de a hólyagok és különböző sérülések is megjelenhetnek.
Kiválasztási kritériumok
Az alábbiakban bemutatunk néhány olyan jellemzőt, amelyet a sportmodelleknek az aszfalton való futáshoz kell kötniük:
- A városi környezetben a maraton cipők egy speciális réteggel vannak ellátva a talpban, amely úgy van kialakítva, hogy csökkentse a lábakra gyakorolt ütések hatását edzés közben. Más szóval, a sportcipők gyártói sokféle innovatív anyagot használnak, amelyek nagy ütésállósággal rendelkeznek. Jobb előnyben részesíteni azokat a modelleket, amelyekben az értékcsökkenési betétek nemcsak a sarokterületen, hanem a lábujjakban is találhatók.
- A cipők könnyedsége lehetővé teszi, hogy a lábbal a kocogás során felesleges terheket szabadítson fel. Ezenkívül az aszfalt kemény, de viszonylag sík felület. Ezért a sérülés valószínűsége minimális.
- Annak érdekében, hogy a futás közben a lábfej egyedi tulajdonságainak következményeit semlegesítse, a cipőket kategóriánként kell kiválasztani. A semleges alkalmas azok számára, akik kismértékben hajlítottak a kocogás közben. A stabilitás az üdvösség lesz azoknak a futóknak, akik a lábát előre és kissé oldalra húzzák.
- A maratoni cipők tetejére a legjobb megoldás a bőr és a szövet betétek kombinációja. Az első miatt a cipők tökéletesen megtarthatják alakjukat és kevésbé deformálódhatnak, a második komponens jelenléte biztosítja a szükséges légáramlást a képzés során.
- Az értékcsökkenési tulajdonságokon túlmenően az egyedülálló rugalmasságnak kiválónak kell lennie. A "fa" cipők jelentősen gátolják a láb mozgását aszfalton futás közben és csökkentik a sebességet. Ezen túlmenően a talpnak biztonságosan kell a cipő fő részéhez csatlakoznia.
Az anatómiai forma eltávolítható talpbetétje további kényelmet és higiéniát biztosít az atlétika gyakorlásakor.
Jobb, ha a nők választanak speciális cipőket a gyengébb nemhez, mert a gyártók figyelembe veszik a női fiziológia jellemzőit. Az aszfalton futó Unisex nem a legjobb megoldás, hiszen ezeknek a kritériumoknak megfelelően a maratonra alkalmas sportcipő kiválasztása nem lesz nehéz. Ezenkívül speciális sportüzletekben mindig szakképzett tanácsadóktól kérhet segítséget.
