Palacsinta egy bárban: típusok, márkák és a választás jellemzői

Az egészség minden ember boldog és kényelmes életének szerves része. A hosszú élettartam és a jó közérzet számára nem lehet a sport nélkül végezni, amelyet sokféle fajta képvisel, amelyek bármely nemhez és életkorhoz elfogadhatók. A férfiak és néhány nő inkább nemcsak az egészségük erősítésére, hanem a testük alakítására is törekszik, ezért nem tudnak súlyozás nélkül dolgozni. Ebben az esetben a legnépszerűbb sportfelszerelések a súlyzók és a palacsinta a bárban, amelyet tovább tárgyalnak.

Palacsinták a terhelést igénylő munkához. Ez a sporteszköz a lemez közepén lévő lyukkal ellátott lemez, így kényelmes a nyakra. Az anyag, amelyből a palacsinta készül, változhat. Ez azért szükséges, hogy A közel azonos méretű lemezek súlya eltérő volt. Egy profi sportoló könnyen kiválasztja a kívánt termék- és súlytípust, a digitális értékekre és a színre összpontosítva.

Amikor először belépsz a csarnokba, összezavarodhatsz, amikor különböző palacsintákat látsz előtted, amelyeknek különböző átmérője, vastagsága, színe, tömege és anyaga van. Fontos részlet az a lyuk átmérője, amelynek meg kell felelnie a nyaknak. Azok számára, akik kis súlyúak, könnyed lemezeket használhat egy kis lyukkal.

Annak érdekében, hogy a tornaterem bárjában lévő lemezeket megfelelően megvásárolhassa vagy választhassa meg, alapvető ismeretekkel kell rendelkeznie az átmérőjükről és súlyáról. A lyuk átmérője megkülönbözteti a palacsintát:

• 26 mm;
• 31 mm;
• 51 mm.

A nyak méretének ebben az esetben megfelelőnek kell lennie - 25, 30 és 50 mm. Használhat olyan termékeket, amelyek nem felelnek meg a nyaknak, de ehhez speciális adapterre van szükség. A palacsintákat adapterekkel vagy hüvelyekkel ellátva a sérüléseket jelentősen megnöveli. A lemezek méretei különbözőek lehetnek - a kicsiektől, amelyek szintén sikeresen használhatók a súlyzókon, a nagyon általánosakhoz.

Akkor, ha a sportoló kis súlyú lesz Jobb a kis átmérőjű készlet használata. A nagy súlyú biztonság magában foglalja a nagy átmérőjű palacsintákat, amelyek lehetővé teszik a nyak emelését a padló felett, ami jelentősen javítja a lövedék használhatóságát, és ha megfelelően használják, minimálisra csökkenti a sérülés kockázatát.

Az ilyen berendezések mérete eltérhet a különböző gyártóktól, mert a lemez kiválasztása magának, először meg kell vizsgálnia a súlyát. A leggyakoribb lehetőségek a következők:

• 0,5-5 kg - a legegyszerűbb;
• 10 és 15 kg - közepes súlyú kategória;
• 20 és 25 kg - képzett sportolók számára;
• 50 kg - sportolók számára.

Egy nyakon különböző számú palacsintát lehet szúrni a kívánt súly eléréséhez. E sporteszközzel való munkavégzés során fontos, hogy olyan speciális dugókat használjunk, amelyek megakadályozzák a lemezek repülését a nyakból, ami veszélyes a sportolónak és azoknak, akik a közelben dolgoznak. Annak érdekében, hogy a leltár vonzóvá és kényelmesebbé váljon vele, a termék színe segít a megfelelő súly kiválasztásában.

A kis palacsintákat általában nem címkézik, mivel a szakemberek ritkán dolgoznak velük, és más opciók színsémája jelentősen eltér. 45 mm külső átmérőjű acél modellek és 50 mm-es persely:

• 15 kg - sárga;
• 20 kg - kék;
• 25 kg - piros.

Az 50 mm-es hüvely és a 45 mm-es külső átmérőjű gumikerekek a következő fokozattal rendelkeznek:

• 10 kg - zöld;
• 15 kg - sárga;
• 20 kg - kék;
• 25 kg - piros.

A színes termékek lehetővé teszik, hogy gyorsan meghatározhassa a szükséges felszerelést és a szükséges számú lemezt a nyakán. Ha szükség van könnyű súlyú lövedék hozzáadására, akkor meg kell keresni a fekete palacsintát.

A palacsinta könnyű használata a rúd számára az anyagból is származik. Tehát vannak ilyen lehetőségek:

• gumi bevonattal;

• acélból;

• Composite.

A legkényelmesebb és tartósabb gumitermékeket tekintjük, mivel azok védőréteggel vannak ellátva, amely nem teszi lehetővé az alapanyag rozsdásodását. Edzés közben a lövedék leértékelődik, ami növeli a munkavégzés biztonságát, és minimálisra csökkenti az edzőterem károsodását, ami a nehéz tárgyak íratlan használatát okozhatja a szokásos emeleten. Ennek az opciónak az egyetlen hátránya a viszonylag magas költség, de a hosszú élettartam hátterében ez a árnyalat elhanyagolhatónak tekinthető.

Az acéltermékek kevésbé kényelmesek, mivel sok zajt és csengést adnak ki, és ha a padlóra esnek, jelentősen károsíthatják azt. A tartós használat és a karbantartás nem ideális körülmények között, az ilyen lemezek rozsdásodnak. A legkedvezőbb és legkedvezőbb otthoni felhasználási lehetőség a betonhoz hasonló, speciális habarcsot tartalmazó kompozit termékek. Ezek a palacsinta olcsó, de gyorsan meghibásodnak.

A profi sportolók egy másik öntöttvas lemezeket használnak a bárban. Előnyök:

• hosszú élettartam;
• az anyag minősége;
• szilárd öntött szerkezet;
• kényelmes forma;
• korrózióállóság;
• kis költség.

Ilyen lemezek használata esetén szakosodott bevonattal kell dolgozni, hogy ha a lövedéket véletlenül leesik, a padló nem sérült.

A sportüzletekben palacsintát találunk egy bárba egy műanyag tokban, amelyek olcsóak, nagy tömegűek és jól néznek ki. A műanyag lemezek jobban megfelelnek az otthoni használatra, mint a szakmai vagy komoly edzésre, ahol a fémváltozatokat gyakrabban használják, de a nagy csarnokokban is találhatók.

A sporteszközök egyre népszerűbbek az egészséges életmód iránti érdeklődés és a figura és megjelenés javítására irányuló vágy miatt. A terheléssel járó gyakorlatokat mind a profi sportolók, mind a kezdők igénylik, mert a sportcsarnokokban olyan eszközöket kell biztosítani, amelyek mindenkinek megfelelnek.

A sikeres képzés fontos eleme a jó minőségű berendezések vásárlása az otthoni vagy edzőteremben. mert érdemes figyelmet fordítani a márkás termékekre, amelyek már bizonyították magukat.

A leghíresebb gyártók között ilyenek.

• Torneo - A termékeket főként sportüzletekben és az interneten forgalmazzák. A termékek megválasztása meglehetősen nagy, de kezdőknek és amatőröknek szól. A palacsinta fő anyaga acél és kagyló műanyag tokban. A súlyuk 0,5 kg-tól kezdődik és eléri a 25 kg-ot. Minden termék vonzó megjelenéssel és színkülönbséggel rendelkezik.

• MB Barbell - orosz márkájú sportfelszerelés, amely vezető szerepet tölt be a piacon. Az ilyen kategóriájú lemezeket a „Standard” -ként lehet megvásárolni - fémhüvelyes termékeket, „Sportoló” - gumibevonatú lemezeket, „Euro-classic” - egyszerű palacsintát vagy fogantyúval rendelkező változatot. Az ilyen berendezések súlya 0,5 kg-tól kezdődik és eléri a 25 kg-ot. A termékek különböző átmérőjűek lehetnek, mind a boltokban, mind a helyszínen vásárolhatók meg.

• Kettler - a szakmai leltárra utal. A króm kerekeket 0,5 és 30 kg közötti súlyú gumi betéttel lehet megvásárolni.

Annak érdekében, hogy hatékonyan és hatékonyan tudjunk edzeni, nem tudod megtenni a megfelelő berendezést. Ahhoz, hogy megtalálják a jobb oldali lemezeket a szórókerethez, ezeket a kritériumokat kell vezérelni.

• Súly palacsinta. Van egy kis súlyú leltár, 0,5 kg-os intervallummal - ezek 0,5-3 kg palacsinták, majd 5, 10, 15, 20, 25 és 50 kg. Az aerob edzéshez 100-200 g súlyú termékek tartoznak, a sportoló szintjétől és a megoldani kívánt feladattól függően ki kell választania a palacsinták megfelelő súlyát.
• Furatátmérő - van egy 25, 30 és 50 mm-es lyukú palacsinta, amely megfelel a nyak átmérőjének - annál vastagabb, annál nagyobb súlyt tud viselni. A nem megfelelő méretű lemezek használata a sporteszközök sérülését és károsodását okozhatja. Ha nincsenek szükséges tárcsák a csarnokban, a furat átmérője egy speciális hüvely segítségével korrigálható.
• A lemez átmérője - az egyszerű használat érdekében a nagy palacsinta vékonyabbá válik, a kisebbek pedig vastagabbak.

A palacsinták kiválasztásánál fontos, hogy kiválasszuk azt a súlyt, melyet elvetünk, és kedvező hatást gyakorol a testre, valamint helyesen kiválaszthatja a kagylót a nyakába. A legjobb lemezek gumírozott szerkezettel és nagy átmérőjűek lesznek, és egy ilyen berendezés lehetővé teszi, hogy nagyobb gyakorlatokat végezzen, saját testét fejlessze és javítsa.

Ahhoz, hogy a palacsintát a rúdhoz egyaránt kényelmesen használhassák, mind a csarnokban, mind otthon, a legjobb, ha egy speciális racket vásárol, amelyen a leltár lesz, amíg nem használják. Az állvány a súlyzók és a palacsinta elhelyezésére szolgál. Általában fémből készül, és stabil szerkezetű piramis vagy H alakú formában.

A felső rész függőleges szerkezete vízszintes támasztékkal, amelyen a palacsintákat húzzák. A magasság több szintjének jelenléte miatt a leltárt ésszerűen elhelyezhetjük, hogy kényelmes legyen levenni: - könnyebb palacsinta - felülről, nehéz - lent.

A rack lehetővé teszi, hogy egyszerre több problémát megoldjon:

• a termékek helyes helyzete;
• biztonságos tárolóhely;
• érintkezés hiánya nedvességgel vagy más anyagokkal, amelyek károsíthatják a leltárt;
• a sok palacsinta egy helyen történő elhelyezése;
• a lemezek súly szerinti és anyag szerinti rendezése, hogy megkönnyítsük a megfelelő megtalálást.

Ahhoz, hogy a palacsintát a nyakra készítsük, lásd a következő videót.