A Rogain nagyszerű lehetőség a csapat sportolási tevékenységeire, még azok számára is, akik nem rendelkeznek szakmai képzéssel és kiemelkedő fizikai adatokkal. A játék lényege, hogy egy korábban kialakított taktikának megfelelően durva terepen utazzunk.
Mi az?
Rogain egy olyan sport, amelynek jelentősége valójában a durva terepen való tájolásban rejlik. Csapatként a résztvevők egy sor ellenőrző ponton részt vesznek, megpróbálva a lehető legkisebb ideig tartani. Az előkészítő szakaszban a résztvevők átgondolják az útvonal mentén történő elmozdulás stratégiáját és a közös cselekvések taktikáját. Minden elem lehetőséget ad a résztvevőknek, hogy pontokat szerezzenek. By the way, akkor látogasson el őket bármilyen sorrendben, ami szintén meghatározásra kerül az előkészítő szakaszban a térkép tanulmányozása során.
Annak ellenére, hogy a gyakorló rogain még mindig fizikai edzést igényel, bárki részt vehet. Csak a szabályok tanulmányozása, az előkészítésről szóló cikkek olvasása, valamint a taktika kidolgozásának elégsége lesz elég. A csapat megérkezett Rogain-ba, az első dolog regisztrált, és kap egy induló készletet. Továbbá rendszerint térképet kap, ha szükséges, a dokumentum lezárását végzi, és megkezdi az útvonal kialakítását.
Öltözködni az időjáráshoz, és meghallgathatja az eligazítást, elindíthatja a kezdetét.
A történelem története
Rogain 1976-ban jelent meg Ausztráliában, így viszonylag fiatal fegyelemnek tekintik. A sport nevét a három alapító - a hétköznapi emberek - első betűinek kombinációja váltotta ki, akiknek hobbijaik túrázottak.
A játék gyorsan népszerűvé vált és pénzügyi támogatást kapott, és 4 év elteltével a Rogaine Egyesület több mint ezer résztvevővel rendelkezett. 1989-ben megalakult az International Rogaining Federation. 2012-ben a hivatalos Rogaining Szövetség Oroszországban kezdte meg működését, bár az oroszok 1997-ben megismerkedtek ezzel a sporttal, a Perm lakosának köszönhetően.
faj
Rogain egy fiatal tudományág, amely tovább fejlődik, így nem meglepő, hogy a sport új fajtáinak alakulnak ki. Most már szokás elosztani Két osztályozás.
- első elválasztást jelent a távolság folytatásának időtartamától függően. Négy fő típus létezik: az első az útvonalak, amelyek áthaladása 3-5 óra, ezért rövidek.
- Második fajta egyesíti a 6 és 11 óra közötti távolságot - ez az átlag. A nagy távolságok 12-23 órás szabadidőt igényelnek a résztvevőktől. Végül a klasszikus távolság áthaladása pontosan egy napot vesz igénybe.
A második osztályozás különböző mozgási módokon alapul. A résztvevők kerékpározhatnak, síelhetnek, vagy a klasszikus futás segítségével mozoghatnak. Nem tilos több módot ötvözni, vagy akár újakat is bevezetni.
Például lehet, hogy a kajakokból vízbiciklik, vagy az idősek változata, ami azt jelenti, hogy az Nordic Walking használatát.
Berendezések és csapatfelszerelés
Mivel a rogain versenyek szabadban, természetes környezetben zajlanak, ami azt jelenti, hogy az időjárás változása rendkívül fontos a sporteszközök és felszerelések. Fontos, hogy a ruhák megvédjék a résztvevőket a csapadéktól, melegen tartsák, vagy éppen ellenkezőleg, hűtsék le őket a hőmérséklettől függően, és kényelmessé tegyék a mozgást. Nem szabad megtisztítani, de nem zavarhatja az izzadság elpárolgását. Emellett fontos, hogy a ruházat megbízható akadályt képez a test és a rovarok, a faágak és a tüskés bokrok között. A modern sporteszközök általában megfelelnek a fenti követelményeknek.
A sportolóknak ajánlottnak kell lenniük extra ruhák időjárási változások esetén. Például kora tavasszal hirtelen havazhat, ami a szélkel együtt kézzelfogható kellemetlenséget okoz. Cipőként jobban érdemes választani a terepen kialakított cipőket. Megfelelnek az összes lehetséges követelménynek, biztosítva a szellőzést és az erőt, valamint a védelmet és más fontos feltételeket. A zokni is jobb sportolni. Szakértők, egyébként, ajánlom tegyük fel a tetejére és speciális sportcipőket, amelyek megakadályozzák, hogy a kavicsok és más törmelék a cipőkbe kerüljön.
Az optimális hátizsák térfogata 10-12 liter, ha a klasszikus távolságról beszélünk. A rövidebb versenyekre kisebb hátizsákokkal vagy akár deréktáskákkal lehet menni. Az ivóvizet ajánljuk speciális sportpalackokba önteni tubulusokkal. A kapacitás 1 és 2 liter közötti. A résztvevőknek erős vízálló zseblámpára, ideális esetben homlokra, sportos mágneses iránytűre, karóra, sípra és elsősegélycsomagra van szükségük.
Alapszabályok
A rogaining alapszabályait a Nemzetközi Szövetség dolgozza ki, ezért a hivatalos nemzetközi verseny alapját képezik. Oroszország kifejlesztette az orosz versenyszabályokat. Általánosságban elmondható, hogy két típusra oszthatók: a részvétel feltételeire, amelyeket a résztvevőknek be kell tartaniuk, valamint a pontozás elvét. Minden kontrollpontot 3-9 ponttal becsülnek.
A pontok teljes száma attól függ, hogy milyen hosszú és nehéz az út egy adott pontra. Számos oka van annak, hogy egy csapat elveszíthet pontokat. Ezek közé tartozik például a jogosulatlan mozgásmód, a csapatok közötti együttműködés, ha nem a sérülésről, ad hoc orientációs eszközről, doppingról és másokról beszélünk.
A pontok elvesznek és a pálya végén a megállapított időszak vége után.
A csapatok csak férfiakból, csak nőkből állhatnak, vagy vegyesek lehetnek. A résztvevők száma 2-5 fő. Életkor minden csapat 5 fő csoportra oszlik: "Ifjúság", "veteránok", "szuper veteránok", "ultra veteránok" vagy "nyitott csoport". A csapat a "nyitott csoportba" tartozik, ha a résztvevők életkora nem szabályozott. A "ifjúsági" csoportba való belépéshez a csapattagoknak 23 évnél fiatalabbaknak kell lenniük.
Azok a résztvevők, akiknek életkora 40 év vagy annál idősebb, „veteránok”. A „szuper veteránok” 55 és annál idősebb résztvevőket, valamint 65 éves és idősebb „ultra-veteránokat” egyesítenek. A "veteránok" csoportba tartoznak a "felügyelők" és az "ultra veteránok" is.
By the way, a 14 év alatti tag jelenléte a csapatban automatikusan a csapat tagjával és egy 18 éves vagy annál idősebb taggal együtt jár.
Általában véve a résztvevőkre vonatkozó szabályok többsége a jelenlévő személyek biztonságával és etikettjével, valamint a verseny tisztességével kapcsolatos. Például a csapat nem tartalmazhat olyan embereket, akik jelenleg valamilyen módon részt vesznek a rogaining versenyek szervezésében.
Fontos, hogy a csapattagok tiszteletben tartsák a magántulajdont és a földet. - nem keresztezte a vetőmagokat, nem tartotta távol a lakóhelyektől és az állományoktól, nem üvöltött, és nem gyújtott tüzet.
A rogain után eltelt távolság ugyanolyan állapotban kell maradnia, mint a kezdete előtt.
A csapattagoknak hangon belül kell lenniük egymás között, és sípszóval kell rendelkezniük. Az ellenőrzési pont meglátogatására szolgáló pontokat akkor kapnak, ha minden résztvevő közel 20 méterre megközelíti.A vezérlőkártyát egy zeneszerző lyukasztja, majd az ún. Szándéklap kitöltődik.
A kontrollponttól kevesebb, mint 100 méterre lévő pihenés tilos. Az adminisztratív zóna látogatása során a kontroll kártyát a bíráknak szállítják. A szabályok megsértése esetén a büntetés pontok elvesztése vagy kizárás.
Stratégia és taktika
Az előkészítő szakasz valójában néhány hónappal a verseny megkezdése előtt kezdődik. A résztvevőnek időt kell kapnia a kívánt fizikai forma megszerzésére, és ha szükséges, a sérülések gyógyítására. Valahol egy vagy két nappal az azonnali indulás előtt jobb az intenzív fizikai képzés korlátozása. Mielőtt elindulna a versenyhelyszínre, ellenőrizze a berendezést, tanulmányozza a terület térképét, ellenőrizze az időjárást, és olvassa el a szervezők által biztosított összes információt. By the way, az úton, egy hátizsák, amelyben egy elemlámpa van elhelyezve, víz, élelmiszer és ruházat az időjárás változásához kapcsolódik.
A helyes döntés lesz böngésszen a térképen, és tájékozódjon a terep jellemzőiről. Például jó lenne felismerni, hogy mi a megkönnyebbülés, milyen magasak a magassági változások, milyen arányban van egy erdős és nyílt rész, és hogy vannak-e víztestek a területen. Ez az információ elvben az űrből és a különböző formátumokból származó képekre való hivatkozással nyerhető.
Az időjárás-előrejelzés lehetővé teszi a megfelelő ruhák kiválasztását, és kiszámítja, hogy mennyi vízre lesz szükség.
A szervezők általában fontos információkat közölnek a webhelyen: hogyan juthatunk el az úticélhoz, hol maradj ott, milyen információkat kell tudni a területről a verseny megkezdése előtt, és hogy van-e valamilyen kiindulási protokoll.
Elkezdődik a távolságtervezés a teljes útvonal maximális hosszának meghatározásától. A térképpel együttműködve több mozgási lehetőségre van szükség, és el kell döntenie, hogy melyik ellenőrzési pontot kell venni, és melyeket lehet elhalasztani. Az útvonalat nemcsak a csapat képességei és képességei határozzák meg, hanem a pontozási feltételeket is. Más szóval, a legrövidebb útvonalra kell törekedni, de ami a legtöbb pontot adja.
A rogainról további információkat a következő videóban talál.
